Контрастните душове, известни още като контрастна хидротерапия, са душове, при които бързо променяте телесната си температура от гореща на студена и обратно. Това става чрез редуване на топла и студена вода около 2-4 пъти.
Топлата вода води до разширяване на кръвоносните съдове, изтласквайки кръвта към повърхността на кожата. Студената вода причинява свиване на кръвоносните съдове, което води до навлизане на кръвта по-дълбоко в органите.
Отзиви
Все още няма отзиви.